रोस्टेड वेजिटेबल स्टफिंग

सर्विंग्स: 8 तैयारी 45 मिनट 50 मिनट कुक

सामग्री

  • 1 कप कटी हुई लाल मिर्च

  • 1 कप कटी हुई पीली मिर्च

  • 1/2 कप कटा हुआ प्याज

  • 2 चम्मच कनोला तेल

  • 2 कप पानी

  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

  • 1 8 औंस पैकेज भराई मिश्रण, किसी भी किस्म

इसे बनाओ

1. ओवन को 400 डिग्री F पर गर्म करें।

2. एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, कैनोला तेल के साथ सभी कटा हुआ सब्जियां मिलाएं। एक बेकिंग शीट पर सब्जियों को भुजाओं के साथ फैलाएं, और 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि बहुत निविदा और ब्राउन न हो जाए। रद्द करना।

3. एक बड़े कटोरे में, पानी, जैतून का तेल और स्टफिंग मिश्रण मिलाएं। अच्छी तरह से टॉस।

4. स्टफिंग मिश्रण में भुनी हुई सब्जियाँ मिलाएँ, और 1-1 / 2-टू-कर्ट पुलाव डिश में बदल दें। 35 से 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टॉप गोल्डन ब्राउन न हो जाए।

पोषण तथ्य

पकाने की विधि प्रति नुस्खा: 8; प्रति सेवा राशि: कैल। (kcal): 161, वसा, कुल (g): 6, सैट। वसा (छ): 1, कार्ब। (छ): २५, फाइबर (छ): १, प्रो। (छ): ४, प्रतिशत दैनिक मान २००० कैलोरी आहार पर आधारित हैं।

वीडियो देखना: ROASTED STUFFED CHICKEN WITH RICE ,VEGETABLES AND EGGS. ROASTED STUFFED CHICKEN. (दिसंबर 2019).

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