जब बच्चों को रात के आतंक है

छोटे बच्चों में रात के दौरे आम हैं। यही उनके कारण बनता है, और अपने बच्चे की मदद कैसे करें।

एंड्रिया बारबालिच द्वारा

जब बच्चों को रात के आतंक है

यह 9:30 बजे है, और 6 वर्षीय मैथ्यू अपने बेडरूम से चिल्लाता है। उसकी माँ भागती है और उसे घूमते हुए और अपनी बाहों को बहाती हुई देखती है। उसकी आँखें खुली हैं, और वह व्यथित लग रहा है। वह उसे जगाने की कोशिश करती है, लेकिन वह चिल्लाती रहती है और जो कुछ कह रही है, उसका जवाब नहीं देती। वह उलझन में लगता है और उसके साथ संवाद नहीं कर सकता। दस मिनट बाद, वह अपने बिस्तर पर चलता है, रेंगता है, अपनी आँखें बंद करता है, और वापस सो जाता है।

मैथ्यू एक रात आतंक था, एक प्रकार का नींद विकार "पैरासोमनिया" कहा जाता था। ये एपिसोड, जो बुरे सपने की तरह दिखते हैं, लेकिन आमतौर पर 4 और 12 साल की उम्र के बीच के बच्चों द्वारा अनुभव किए जाते हैं, लेकिन छोटी उम्र में भी हो सकते हैं। वे माता-पिता के लिए बच्चों की तुलना में अधिक भयावह हैं, जिनके पास अगली सुबह उनकी कोई स्मृति नहीं है।

संकेत और लक्षण

नाइट टेरर (जिसे स्लीप टेरर्स भी कहा जाता है) आमतौर पर एक से दो घंटे बाद होता है जब बच्चा सो जाता है - इससे पहले कि बच्चा आरईएम नींद में प्रवेश करता है (सबसे गहरा प्रकार)। कुछ बच्चे रोते हैं और एक रात के आतंक के दौरान अपने बिस्तर पर घूमते हैं; अन्य लोग उठते हैं और घूमते हैं। रेच बसमैन, Psy.D., न्यूयॉर्क सिटी में चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट की चिंता और मनोदशा विकार केंद्र के साथ नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "वे आपको देखते हैं, लेकिन वे वास्तव में जाग नहीं रहे हैं।" एक बच्चा भी एक रात के आतंक के दौरान स्लीपवॉक या नींद की बात कर सकता है।

दूसरी ओर दुःस्वप्न, REM नींद के दौरान होते हैं। बच्चा वास्तव में जागता है और बाहर बुला सकता है, "मम्मी, मैंने एक बुरा सपना देखा था।" सपने की डरावनी सामग्री के कारण उसे बाद में सोने में परेशानी हो सकती है। और वह आम तौर पर इसे अगले दिन याद करेंगे।

कई बच्चों में एक या कुछ रात के क्षेत्र होते हैं और फिर कभी एक नहीं होते हैं। अन्य बच्चों के बचपन के दौरान कई हैं। आमतौर पर, वे किशोरावस्था से पहले ही आगे निकल जाते हैं।

कारण

लड़कियों की तुलना में लड़कों में रात के क्षेत्र अधिक सामान्य हैं और परिवारों में चलते हैं। कारण अज्ञात है, लेकिन उन्हें तनाव, नींद की कमी और थकान से ट्रिगर किया जा सकता है। कभी-कभी उन्हें बुखार भी हो जाता है।

उपचार

डॉ। बुशमैन कहते हैं, "आमतौर पर एक रात के आतंक के बारे में कुछ भी खतरनाक नहीं है, जब तक कि बच्चा खुद को चोट नहीं पहुंचाता है।" इसलिए माता-पिता सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं जब वे होते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा सुरक्षित है: जिस मंजिल पर वह यात्रा कर सकता है उससे दूर की वस्तुओं को अपने बेडरूम के दरवाजे को बंद कर दें ताकि वह बाहर न निकल सके और सीढ़ियों से नीचे गिर सके, और खिड़कियों को बंद करें ताकि उन्हें खोला न जा सके।

बच्चे को जगाने की कोशिश करने से बचें, डॉ। बुश को सलाह दें। यह आमतौर पर काम नहीं करता है और यहां तक ​​कि अगर वह जागता है, तो उसे बसने और सोने के लिए वापस जाने में अधिक समय लग सकता है। "इसके बजाय, धीरे और शांति से बोलें, और धीरे से उसे बिस्तर पर वापस ले जाएं। आपको बस इसे प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।"

रात के इलाके आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं, बसमैन जोर देता है, लेकिन नींद की कमी हो सकती है। एक बच्चे को पहले बिस्तर पर रखना उन्हें रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि नींद की कमी एक योगदान कारक हो सकती है। यदि रात के क्षेत्र में लगातार होते हैं और आपके बच्चे (या आपके परिवार के दैनिक जीवन) में व्यवधान पैदा करते हैं, तो वह आपके बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने की सलाह देता है।

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